Slik kan du trene på keeperferdigheiter i koronatida.
Med innføring av fotballens koronavettreglar har keepertrening vorte ei litt større utfordring enn tidlegare. Ein skal unngå at fleire tek borti ballen med henda, men samtidig er det likevel mogleg å gjennomføre keepertrening om ein tek omsyn.
I det høvet har Jan Erik Stinessen, fagansvarleg for keeperutvikling i Fotballforbundet, kome med nokre tips til keepertrening i dagens situasjon.
I tillegg til kontroll på overkropp, fart i beina, handtere ball hurtig og fysisk standard i duellar, er det mange keepertekniske element ein kan trene på.
Her er ei samling av gode tips.
Treningstips for keeperar
- Keeperfysikk
- Rune Jarstein trener hjemme
- Cecilie Fiskerstrand trener hjemme
- Andre Hansen trener hjemme
- Oppvarming fysisk økt med fokus på mobilitet og stabilitet
- Fysisk trening med Lene Puntervold på Olympiatoppen
- Del 2: Styrke, beveglighet og kontroll med Morten Bråten og Lene Puntervold
- Spenst og hurtighet med Anders Jacobsen
- Keeperfysikk
