6. desember 2021

Treningstips for keeperar

Slik kan du trene på keeperferdigheiter i koronatida.

Med innføring av fotballens koronavettreglar har keepertrening vorte ei litt større utfordring enn tidlegare. Ein skal unngå at fleire tek borti ballen med henda, men samtidig er det likevel mogleg å gjennomføre keepertrening om ein tek omsyn.

I det høvet har Jan Erik Stinessen, fagansvarleg for keeperutvikling i Fotballforbundet, kome med nokre tips til keepertrening i dagens situasjon.

I tillegg til kontroll på overkropp, fart i beina, handtere ball hurtig og fysisk standard i duellar, er det mange keepertekniske element ein kan trene på.

Her er ei samling av gode tips.

Treningstips for keeperar

Styrketrening

Trening mot vegg

Teknikktrening

Trening trappeløp/hopp